Kurse

Zusätzlich zum Kursplan, bieten wir euch regelmäßige Wochenend- oder Feiertags Special Kurse an.

Bleibt auf dem laufenden indem ihr regelmäßig auf unserer Facebook Seite oder bei unseren Neuigkeiten nachschaut.

Bauch, Beine, Po

In diesem Kurs liegt der Fokus auf unseren kleinen "Problemzönchen" Bauch, Beine und Po. Diese Partien unserer Muskeln sind nicht nur für ein geformtes Erscheinungsbild nützlich, sondern helfen uns auch im Alltag.

Einsteiger, als auch Fortgeschrittene sind hier herzlich willkommen!

Rücken-Fit

Hier sind alle gut aufgehoben, die ihre

haltungsstabilisierende Muskulatur aufbauen

und den Rücken vorbeugend oder

rehabilitativ kräftigen und entspannen möchten.

Für einen starken und gesunden Rücken.

Zirkeltraining

Die einzelnen Stationen werden in einem Zirkel absolviert und dienen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Durch Abwechslung von Kleingeräten und Übungen mit dem eigenem Körpergewicht wird Zirkeltraining nie langweilig und ist sehr effektiv.

Motivierende Musik ist natürlich immer dabei.

Einzeltraining zur Prävention & Rehabilitation

Zur Linderung von bereits vorhandenen orthopädischen

Erkrankungen, bieten wir ebenfalls Einzeltraining an. Wobei

die Förderung der Gesundheit an erster Stelle steht. Zur Prävention

von Beschwerden wird auf die Haltung geachtet und individuelle Übungen absolviert.

Personaltraining

Ganz egal was deine sportlichen Ziele sind!

Bei uns kannst du sie mit Hilfe von Personaltraining und deiner

eigenen Motivation erreichen. Sei es Laufsport, Gewichtsreduktion

oder allgemeine Verbesserung der Fitness. Bei einer persönlichen

und individuellen Trainingseinheit stehen nur deine Ziele im Fokus.

Ernährungsberatung

Das Thema Ernährung gewinnt in der heutigen Gesellschaft immer mehr an Bedeutung. Die Ernährung entscheidet darüber wie

gesund und vital wir uns fühlen. Mit einer fachlichen Ernährungsberatung können alle offenen Fragen und Ziele gemeinsam bearbeitet und erreicht werden.
Im Bereich Ernährung bieten wir Einzelberatungen, sowie regelmäßige Gruppenseminare (s. Neuigkeiten)

Für weitere Informationen, klicke hier

Bei Interesse an einer individuellen Beratung, richten wir uns natürlich nach deinem Terminplan.

Kontaktiere uns einfach um einen Termin zu vereinbaren.

Email: klein-gerti@web.de

oder

vanessa.coaching@yahoo.com

Tel.: 02203/81198

Mobil: 0176/34113607